關(guān)閉
冬季老年人洗澡“暗藏危機(jī)”，這五點(diǎn)要特別注意！
發(fā)布時(shí)間：2021-12-25
冬天了，降溫了，家有老人，最要小心！
今年69歲的陳大爺身體一向不錯(cuò)，但某天他洗完熱水澡后，卻突發(fā)胸痛，特別難受，休息了一段時(shí)間后情況有了好轉(zhuǎn)，所以也沒(méi)有太在意。
可沒(méi)過(guò)幾天，更加嚴(yán)重的胸痛出現(xiàn)了，他便來(lái)我院就診。經(jīng)過(guò)超聲心電圖檢查，和平國(guó)際醫(yī)院內(nèi)心科主任醫(yī)師張懷勤診斷，陳大爺主動(dòng)脈瓣膜關(guān)閉不全。這個(gè)瓣就相當(dāng)于心臟里的“門”，關(guān)不住就引起心臟擴(kuò)張，心率衰竭。而陳大爺?shù)陌l(fā)病，確實(shí)與他洗熱水澡有一定的關(guān)系。
老年人冬日洗澡，為什么容易造成意外？
1. 很多老年人本身有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病
很多老人本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，洗澡時(shí)，沒(méi)有做好充分的措施，體溫變化過(guò)大，血壓就會(huì)大幅度波動(dòng)，很容易誘發(fā)腦卒中。
2. 冬天洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，引起心臟缺血、缺氧
盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長(zhǎng)時(shí)間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。
3. 洗澡水溫太高，增加心臟負(fù)擔(dān)
洗澡時(shí)過(guò)高的溫度雖然會(huì)帶來(lái)短暫的溫暖的爽，但持續(xù)用過(guò)高的水溫洗澡會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，帶來(lái)心臟缺血缺氧。
4. 洗澡時(shí)先澆頭，引起頭部血管驟然擴(kuò)張
冬季低溫使皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，洗澡時(shí)，如果一上來(lái)就洗頭，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至?xí)痤^部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，容易出現(xiàn)心腦血管意外。
5. 洗澡時(shí)關(guān)上門，無(wú)法及時(shí)獲救
寒冷冬天，洗個(gè)熱水澡，關(guān)閉房門能聚攏熱氣更舒服，但這么做很危險(xiǎn)。
老年人在洗澡的過(guò)程中不要將浴室門反鎖，若是洗澡過(guò)程中發(fā)生意外，不小心摔倒，或者出現(xiàn)了其他的這些情況，家人可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
老年人冬季洗澡該怎么預(yù)防腦中風(fēng)、冠心病等疾?。?/span>
老年人身體狀態(tài)處于一個(gè)高爆發(fā)疾病的年齡階段，在冬天洗澡的時(shí)候，容易出現(xiàn)多種健康問(wèn)題。不注意洗澡的正確方式，很有可能引起心率、血壓浮動(dòng)過(guò)大，從而帶來(lái)心臟病、腦中風(fēng)的隱患。老年人洗澡要特別注意以下這五點(diǎn)：
1、需提防自身疾病
有些老年人患有嚴(yán)重冠心病，洗澡前應(yīng)服用藥物預(yù)防，可選速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。
如出現(xiàn)胸前區(qū)憋氣、悶痛，應(yīng)再次含用速效救心丸，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?；加懈哐獕翰〉睦夏耆嗽谙丛枨鞍胄r(shí)服1片硝酸甘油，藥效可維持4～5個(gè)小時(shí)。
另外，在洗澡時(shí)要避免突然起立這樣很容易發(fā)生體位性低血壓，會(huì)讓身體有頭暈昏厥的現(xiàn)象，甚至?xí)驗(yàn)榇竽X缺血缺氧而發(fā)生腦中風(fēng)。
2.不要空腹洗澡
在洗澡的時(shí)候會(huì)讓身體的能量大量消耗，所以在洗澡的時(shí)候盡量要讓自己吃飽飯，這樣避免發(fā)生低血糖而出現(xiàn)低血糖休克。不過(guò)也要注意，不能再吃完飯后馬上洗澡，建議飯后一小時(shí)左右洗澡。
3.避免環(huán)境溫差過(guò)大
在洗澡前要提前打開熱水，氣溫上升后再洗澡，避免溫差過(guò)大導(dǎo)致血壓波動(dòng)過(guò)高，而讓心腦血管疾病發(fā)生。
4、洗澡不宜過(guò)多,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),水溫不要過(guò)高
冬季氣溫變化快，洗澡后如果不注意保暖，容易誘發(fā)呼吸道疾病，建議老年人冬天每星期洗1-2次即可。
洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候腦部的血液供應(yīng)會(huì)相對(duì)減少，就會(huì)讓大腦有缺血缺氧的現(xiàn)象，在嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生腦中風(fēng),因此洗澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，盆浴控制在20分鐘以內(nèi)，沐浴控制在5分鐘以內(nèi)，水溫一般以 37℃左右最為適宜。
5、搓擦用力不宜太大
有的人洗澡時(shí)，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會(huì)損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚這個(gè)自然“防線”的功能，招至細(xì)菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。
同時(shí)老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過(guò)多的肥皂，否則會(huì)降低皮膚的酸性，有利于細(xì)菌繁殖，對(duì)健康不利。
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