每當我們運動以后
或者過了吃飯時間還不吃飯
就會感覺肚子餓
餓得厲害時
胃部有種說不出的不舒服和空虛感
肚子里甚至還會發(fā)出咕咕的叫聲
這種情況可能不只是一次兩次
而是經(jīng)常出現(xiàn)
很多人都很疑惑
肚子老是咕咕叫是怎么回事
難道是得病了嗎?
下面我們就一起來揭開謎底!
大多數(shù)情況下是的。胃的排空時間大約是4-6小時,當胃快要排空時,胃液還是不斷分泌,胃就會產(chǎn)生一種錯覺,以為自己蠕動力度不夠,繼而更用力地收縮,這種現(xiàn)象被稱為“饑餓收縮”。
但胃里物少氣多,劇烈收縮會把空氣擠入腸道,產(chǎn)生“咕咕”的聲音。同時,饑餓收縮的信號傳遞至大腦,出現(xiàn)饑餓的感覺。因此,大部分的“咕咕叫”是胃在抗議,提醒我們該吃飯了。
以下幾種情況不僅會肚子“咕咕叫”,還可能會出現(xiàn)疼痛腹脹、惡心嘔吐、腹瀉便血等不適癥狀,一旦發(fā)生,就要加以警惕了!
① 急性胃腸炎
腸道菌群失衡,產(chǎn)生的氣體增多,腸道蠕動加速并且力度加大,從而擠壓氣體。
② 胃腸道大出血
當胃腸道大出血時,腸道內(nèi)菌群會分解消化血液,血液中含有大量蛋白質(zhì),會產(chǎn)生較多氣體。
③ 腸道功能紊亂癥
最主要是腸部過敏或痙攣、膽道疾病及體內(nèi)無法吸收乳糖。
④ 口服瀉藥或者利于產(chǎn)氣的食物
如豆腐、豆?jié){等豆制品、花菜、桃子、洋蔥等食物,都會使腸道菌群分解發(fā)酵產(chǎn)氣過盛。
⑤ 腸梗阻
腸道發(fā)生梗阻,出現(xiàn)痛(腹痛)、吐(嘔吐)、脹(腹脹)、閉(不排氣排便),大量氣體積聚在腸道,而腸壁劇烈收縮時,就會出現(xiàn)腸鳴音亢進。特點是腸鳴音次數(shù)多,且響亮、高亢,甚至呈叮當聲或金屬聲,見于機械性腸梗阻。急性腸梗阻病情復雜,隨病情的演變及發(fā)展,嚴重可能危及生命。因此,一旦發(fā)現(xiàn)腸梗阻癥狀,應盡早前往醫(yī)院就診。
① 確定原因,若是以上所說疾病引起的,要盡早前往醫(yī)院診治;
② 進食時細嚼慢咽,不要吃得太飽、太快,避免吞咽太多空氣。不要喝產(chǎn)氣性飲料,盡量減少產(chǎn)氣性食物的攝入,如豆制品、紅薯、高蛋白食物等。
③ 若有乳糖不耐癥,盡量避免飲用奶及奶制品,可適當喝一些酸奶,增加腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量,避免腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)氣。
④ 如果腸內(nèi)脹氣,一定別憋著。如果不排出這些氣體,不僅肚子會“咕咕叫”,其中的硫化氫、氨類、吲哚類等有害物質(zhì)可能會被重吸收,對人體造成危害。